Blog Apa NM

Dalam perayaan Hari Kesehatan Dunia, seorang ahli medis, Dr (Kepala) Ola Oduwole, telah meminta warga Nigeria untuk mengikuti budaya jalan cepat 30 menit lima kali seminggu untuk mengurangi risiko penyakit jantung dan stroke serta meningkatkan umur panjang.

Dr Oduwole, Direktur Proyek, Pusat Penilaian Risiko Kardiovaskular, Ekotedo, Ibadan, memberikan arahan pada perayaan Hari Jantung Sedunia 2017 oleh pusat tersebut, yang juga menawarkan skrining penyakit kardiovaskular (CVD) gratis dan membagikan selebaran untuk perubahan perilaku guna memastikan kesehatan jantung .

Oduwole, yang juga presiden, Association of Concerned Others, mengatakan bahwa jalan kaki itu penting karena kurangnya aktivitas fisik berkontribusi terhadap lebih dari tiga juta kematian yang dapat dicegah di seluruh dunia setiap tahunnya.

Dikatakannya, aktivitas fisik seperti jalan kaki bukan hanya olahraga, menambahkan “aktivitas fisik bisa berupa gerakan tubuh apa saja yang menggunakan energi. Mulai dari olahraga, senam hingga aktivitas lain seperti menari dan bermain dengan anak di luar.”

Pakar menyatakan bahwa penyakit kardiovaskular, yang meliputi penyakit jantung dan stroke, menyerang orang-orang dari segala usia dan populasi, dan saat ini menyebabkan 17,3 juta kematian di seluruh dunia setiap tahun.

Menurutnya, 80 persen kematian tersebut terjadi di negara berpenghasilan rendah dan menengah, menjadikannya pembunuh nomor satu di dunia.

Penyakit-penyakit ini, para ahli telah mengaitkannya dengan tekanan darah tinggi dan kadar gula, kelebihan berat badan atau obesitas, dan kolesterol tinggi.

Dr Oduwole menambahkan: “Diet yang tidak sehat terkait dengan empat faktor risiko utama kematian akibat penyakit kardiovaskular, yaitu tekanan darah tinggi dan kadar gula darah, kelebihan berat badan atau obesitas, dan kolesterol tinggi.

“Risiko CVD dapat dimulai sebelum kelahiran, selama perkembangan janin, dan peningkatan lebih lanjut selama masa kanak-kanak dengan paparan pola makan yang tidak sehat, kurang olahraga, dan merokok.”

Dia mengimbau wanita usia reproduksi untuk menjadikan kesehatan sebagai prioritas, dengan mengatakan itu akan bermanfaat bagi kesehatan mereka dan keluarga Anda.

Dia mengatakan mereka juga harus menjaga kesehatan jantung selama kehamilan untuk melindungi bayi mereka dari risiko di kemudian hari.

“Anak-anak belajar melalui teladan; Oleh karena itu ajari mereka perilaku sehat jantung sejak dini dengan mengadopsinya sendiri,” tandasnya.

Dr. Oduwole mendesak warga Nigeria untuk memastikan mereka menjalani pemeriksaan kesehatan tahunan dengan mengatakan “satu ons pencegahan bernilai satu pon perawatan.”

Dia menambahkan: “Setiap orang, terutama yang berusia di atas 40 tahun, harus mengetahui jumlah mereka; pengukuran tekanan darah, kadar kolesterol dan glukosa, bersama dengan rasio pinggang-pinggul dan indeks massa tubuh. Semua ini akan memastikan bahwa mereka mengetahui inti risiko absolut mereka untuk CVD.”

Baale dari Komunitas Ekotedo, Penatua Dr Taye Ayorinde yang memuji latihan tersebut, mengatakan bahwa latihan ini akan sangat membantu untuk lebih memastikan umur panjang di komunitas tersebut.

Menurutnya, jantung ibarat mesin mobil, dan tanpanya setiap organ tubuh lainnya akan mati.

Baca juga:

Fisioterapis menekankan perlunya aktivitas fisik

Alkohol, merokok merusak kekebalan tubuh — Pakar

Fisioterapis menekankan perlunya aktivitas fisik