Apa yang dapat kita lakukan untuk memperpanjang waktu kita di tempat tidur?
Yemisi yang terhormat,
Saya berumur 42 tahun. Saya mengirimi Anda bagian ini karena kesulitan saya. Masalah saya adalah saya hanya bertahan dua menit di tempat tidur selama hubungan seksual.
Mohon bimbingannya.
Volume.., 0*0****3***.
———————————————
Yemisi yang terhormat,
Apa yang dapat saya lakukan untuk memperpanjang durasi hubungan seksual saya? Saya perhatikan bahwa dalam waktu kurang dari 15 detik di tempat tidur, saya sudah selesai.
Pak Anonim, 08******3**.
Dear Olusola dan Mr Anonymous, saya pikir saya harus mengatasi masalah Anda bersama karena Anda berdua mengajukan pertanyaan yang sama dengan cara yang berbeda.,
Ejakulasi dini telah ditemukan menjadi masalah yang mempengaruhi hampir setiap pria di beberapa titik dalam hidup, menyimpulkan Thomas J. Walsh, MD, seorang ahli urologi di University of Washington.
Menurut ahli urologi, ada dua pendekatan jika ingin bertahan lebih lama di ranjang. Ini adalah perawatan fisik dan psikologis. Pengobatan fisik menargetkan sensasi yang Anda alami saat berhubungan seks, sedangkan solusi psikologis mengatasi kekhawatiran, stres, atau faktor mental lain yang mungkin menjelaskan ejakulasi cepat Anda.
Ingatlah bahwa durasi bukanlah bagian terpenting dari formula untuk menghindari ejakulasi dini dan melakukan hubungan seks yang hebat.
Ahli urologi yang dikutip mencoba beberapa teknik yang paling berguna untuk mengatasi ejakulasi dini (PE) dengan pencegahan bahwa Anda harus mencobanya sendiri sebelum tindakan yang sebenarnya.
Anda perlu mengatur cara tubuh Anda merespons sensasi fisik, yang dikenal sebagai biofeedback. Menghindari ejakulasi dini berarti membawa diri Anda ke ambang orgasme sebelum menghentikan semua aktivitas seksual atau masturbasi sampai gairah Anda terkendali.
Mempraktikkan teknik ini dapat membantu Anda melatih otak dan tubuh Anda untuk mengontrol respons orgasme Anda dengan lebih baik, kata terapis seks Emily Morse, Ph.D.
Saat Anda bisa merasakan orgasme Anda datang, berhenti dan tekan tepat di bawah kepala penis Anda. Terapkan tekanan kuat dengan ibu jari dan jari telunjuk Anda dan fokuskan tekanan pada uretra, saran Ian Kerner, Ph.D., seorang terapis seks. Teknik tekanan dapat membantu Anda bertahan lebih lama di tempat tidur dengan memeras darah dari penis dan untuk sementara mengurangi ketegangan seksual, menekan respons ejakulasi.
Menggunakan semprotan seperti yang disarankan untuk menghilangkan rasa sensitif harus dilakukan dengan hati-hati, karena kurangnya sensasi dapat membuat Anda sulit untuk tetap ereksi saat berhubungan seks, kata terapis.
Jika Anda kecanduan kondom, selalu gunakan yang tebal seperti ‘Durex’ karena kondom bertindak sebagai desensitizer slip untuk anggota Anda saat berhubungan seks dan dapat membantu Anda menghindari ejakulasi dini.
Saya tidak akan menyarankan Anda untuk menggunakan obat apa pun yang belum diresepkan oleh dokter Anda untuk ejakulasi dini karena sebagian besar obat yang dijual bebas sebagian besar adalah antidepresan.
Jika Anda merasa telah mencoba segalanya untuk mendapatkan seks yang lebih baik tanpa hasil, mungkin sudah waktunya untuk mendiskusikan masalah Anda dengan spesialis disfungsi seksual.
Dia merekomendasikan untuk meminta rujukan dokter Anda ke ahli urologi, yang dapat merawat Anda sendiri atau merujuk Anda ke orang yang tepat untuk masalah Anda.
Dari sudut pandang orang awam, perpanjang foreplay dan jangan terlalu cemas berhubungan badan.
BACA JUGA:
Bisakah saya memiliki bayi lagi pada usia 50?